[...] źródło błonnika: suszone ziarna,brązowyryż, owsianka, jęczmień, jabłka , brokuły, marchew , banany, gruszki. Zmniejszeniu stężenia cholesterolu LDL sprzyja suplementacja witaminą E , dlatego przed posiłkiem zaleca stosowac się łyżke lecytyny. Poziom cholesterolu obniżają także preparaty oleju rybnego bogate w omega-3( nalezy je jednak [...]
samo opalanie to indywidualna sprawa zobacz co ci pasuje a takie wskazówki to: dziennie minimun 10mg beta karotenu oraz pełna dawka wit. PP , E przed każdym pójsciem na solarke ok 30-40minet wczesniej dobra ilość kremu nawilżającego a koniecznie bardzo lekkiego nie tłustego pierwsze mycie sie po opalaniu najlepiej przynajmniej 4godziny pozniej nie [...]
ja mam w panach trening tak ok 30 minutowy i wieczorkiem na bieznie. i tu takie pytanie bo chce brac po obu tych rzeczach bialko wymieszane z glutamina (glu. po 5g.) czy tak bedzie ok? a ogolnie na rzebe zapodaje therme, alc, hmb, jakies aminokwasy jakie beda najlepsze? no i oczywiscie witaminy capiwit a + e i wit. c. czy to mi wystarczy?
Co do NO Boosterów to słyszałem że szkodliwe jest tylko to że powodują szybsze starzenie sie organizmu,ze względu na dramatyczne zwiekszenie wolnych rodników.Zalecane są do nich duże dawki przeciw utleniaczy,jak wit.c,e i beta karoten Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2006-06-16 11:25:17
to zamiast 5 białek i 2 żółtek to 4 całe ? :) moze byc cos takiego http://allegro.pl/tran-vitamex-120-kaps-omega-3-wit-a-d-e-odpornosc-i2439891488.html chyba że u mnie w aptece coś będzie :)
kurcze, a wlasnie dzis kuplam Capivit A+E i wit. C w aptece wiec narazie sie powstrzymam. a tych wszystkich spalaczy tluszczu uzywalam kiedys i szczerze mowiac srednio im wierze... moze innym razem. dzieki za propozycje. pozdrawiam. anka:P
[...] zóltego sera + kanapka z białym serem + kanapka z miodem. // wywal miód i ser zołty tez mozna wywalic - 1 jajko - 1 banan lub inny owoc ( np. pomarancz, jablko ) - zestaw witamin (1 tabletka ) + tabletki z drozdzy piwnych z magnezem i wit. B (2 tabl.) + tran - 0,5l wody II Sniadanie Chleb razowy (pseudo) do tego szynka z piersi indyka, [...]
KOLAGEN AKTIV powinien w jakims stopniu pomoc... dobra jest rowniez Glukozamina... zwieksz dawkowanie wit C, E oraz cynku. jezeli czujesz bol oklady z lodu (po 20min) powinny rowniez przyniesc skutek. A u lekarza z tym nie byles ? ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności" Zmieniony przez - [...]
same w sobie drożdze są dobre e względu na wit. z grupy b,ale przyśpieszają przemiane materi i to szybko (wiem po soboe).nie mówie że nie są dobre na pysk ,są dobre ,ale na mase no nie wiem <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
czlowieku tranu nie wiecej jak 10 ml dziennie ci styknie ma duzo wit d i e wiec nie wolno z tym przesadzac.A i lepiej zwieksz porcje oliwy a nie oleju rzepakowego do sniadania wiecej bialka dorzuc
witaminy pp oraz E są kluczowe w kształtowaniu , rozroscie oraz kondycji skóry .gdziekolwiek popatrzych na suplementacje wobec stanu skóry te witaminy wraz z A są na szczycie . wiem że wit. pp powinno sie przyjmowac koniecznie wraz z A w czasie opalanie bo łagodzi skutku udaru oraz oparzen i wyzwala wiecej pigmentu niz sama A.
dieta tragedia, deficytowa w większosć niezbędnych skł pokarmowych. Za mało tłuszczu, za mało wit A, E, D, K, C, selenu, magnezu, kwsów omega 3... Ułóż jeszcze raz, pamiętaj o warzywach, rybach, innych rodzajach mięsa, jajach, olejach takich jak oliwa, pełnotłsutych prduktach mlecznych. No i wywal śmieci typu FruVita
TCA to gruby kaliber :) w domowym zaciszu możesz zrobić serum z witaminą C - pamiętaj jednak o tym, że do serum potrzebna jest woda destylowana - bo witamina C jest czuła na metale zawarte w zwykłej wodzie (również tej butelkowanej) --------------- Witamina C: INCI: Ascorbic Acid Witamina C ma postać żółtawych kryształków o bardzo kwaśnym smaku, [...]
[...] Poszukaj sobie na ten temat w internecie, a najlepiej w sensownych książkach. Co do różnego typu suplementów to wątpię żeby to coś pomogło, ale: Jakiś preparat multiwitaminowy jak najbardziej, powiedzmy prozdrowotnie. Były przeprowadzane badania, z których wynikało, że działanie ochronne na mózg ma wit. C, E oraz kwasy EPA/DHA - z nich w [...]
zbyt "mocno" jak na 1szy raz. 1-10 prop 75eod 1-8 dd 200 max 300mg/tyg i tak cie porobi co do witaminek to standard. Multi kaś luxowa np NOW,GNC hrhrrr,aspargin,zincac,wit C,A+E.b-complex..tak podstawowo. do tego można-omega3,lecytyna,żenszeń i tysiacpiećsetbkds;js innych.
[...] obecnie wcinam antybiotyk UNIDOX SOLUTAB a zewnętrznie VIOSEPT. z wyżej wymienionych nivea nie dawała żadnego efektu_już lepiej sprawdzała się zwykła maść ochronna taka z wit A i E ok 2 zł_panthenol widać działanie na skórze ale czerwone nie do końca znika , oxycort działa ale jak stosuje go np. 2 dni pod rząd to na 3 skuteczność słaba, [...]
jak wy mu doradzacie jak nie wiecie czego mu w diecie brakuje :x? autorze powiedz czego ci w twojej diecie brakuje białka czy wegli bardziej ci brakuje? 'czemu wszyscy tego GAinbolica polecacie? Co on ma takiego w sobie godnego polecenia? ' " WARTOŚĆ ODŻYWCZA 100 g proszku Wartość energetyczna 384 kcal, 1356 kJ Białko 15,0 g Węglowodany [...]